Ralentissez et recentrez-vous
mettez en pratique l’alimentation en pleine conscience
Cycle de 8 sessions
Pendant 8 séances nous nous retrouvons en petit groupe pour 2 heures hebdomadaires de pratiques guidées : méditation de pleine conscience, exercices spécifiques simples avec des aliments, mouvements corporels doux (yoga, qi gong, conscience corporelle), conseils pratiques, cercle de parole bienveillant.
Chaque semaine, un cahier de pratiques à la maison (prévoir 30 à 45 mn, 6 jours sur 7) et des audios de méditation vous sont envoyés afin de vous accompagner dans votre programme.
Une neuvième séance d’intégration d’une demi-journée est prévue, afin de mettre en application la pratique.
Prochains cycles (2021) :
Les lundis ou samedis – Narbonne, Centre les Ursulines
Les jeudis – Montpellier, Centre Les sens de l’être
450€
8 rdv de 2h, plus une séance d'intégration de 4h
Paris
40 Rue Quincampoix –75004 Paris
Stage Alimentation en Pleine conscience (Mindful Eating)
Pendant ce séjour, En petit groupe, sur 5 jours consécutifs, de 10h à 17h (vendredi 16h).
Pour ceux qui le souhaitent, je vous accueille sur 5 journées au cours desquelles nous abordons la totalité du programme.
Dans un cadre inspirant, en pleine nature, et propice au calme, vous vous consacrez entièrement à l’expérience et à la détente.
Ecolodge, voilier, guest house, péniche, faites-vous le cadeau d’une pause privilégiée.
Prochain séjour :
Du mardi 23 Avril au Samedi 27 Avril 2019 – Narbonne
Séjour Thalasso
Associez les bienfaits de la thalasso et du programme Mindful Eating pendant toute la durée de votre séjour pour renouer pleinement avec votre bien-être.
Chaque jour, les séances de Mindful Eating alternent avec vos soins thalasso au sein du centre qui vous accueille.
Un temps entièrement dédié à votre mieux-être.
Programmation en cours
Consultations individuelles
Je propose aussi un programme individuel Mindful Eating en consultation individuelle, dans le cadre d’une démarche individuelle de transformation de votre rapport à la nourriture.
Vous progressez à votre rythme, dans l’intimité du cabinet.
La séance alterne la méditation en pleine conscience, des exercices autour de l’alimentation, et des conseils pratiques.
Ce programme peut s’inscrire dans la continuité de mon accompagnement de votre désir de changement alimentaire commencé lors de votre consultation en naturopathie et complète votre programme d’hygiène vitale individualisé.
110€
Chaque rendez-vous dure 1h
Paris
40 Rue Quincampoix –75004 Paris
Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas.
– Confucius –
Inscriptions, informations,
contactez-moi
06 33 24 76 47
Lundi-Vendredi : 10:00 – 19:00
Adresse : 40 Rue Quincampoix –75004 Paris